Настой из шиповника при бессоннице

Бессонница – явление не просто неприятное. Она мешает работе днем, а для людей определенных профессий даже опасна. При лечении и профилактике бессонницы рекомендуется следующий успокаивающий отвар.

Плоды шиповника, промытые и измельченные (20 грамм), заливаются парой стаканов кипятка и варятся в стеклянной закрытой таре 10 минут, после чего настаиваются 10-18 часов. Настой процеживается через два-три слоя марли, плоды отжимаются.

Взрослым рекомендуется употреблять 0,5-1 стакан до еды  два раза в день, детям же – 0,25-0,5 стакана, можно добавить сахар при необходимости.